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 運動が苦手な方でも大丈夫

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　日常生活動作において、大事な『歩く』『立つ』『座る』動き。

この動きがきれいにとれる方、

またしてもくずれてしまう方、

ずっとこの動きをとり続けるには、筋持久力が必要です。いわゆるインナーマッスル（背骨のまわりにつく内側の筋肉）。そして姿勢維持筋とされる抗重力筋を鍛えることが大事とされています。

このあたり前の日常動作をエレガントに保つことができる方は、姿勢がよいだけではなく、元気にはつらつとされている方が多いです。

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 リハビリテーションとして

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　もともと身体のコンデイションとして、つくられらたエクササイズです。腰痛、膝痛、肩こりなどお待ちの方

　関節の動きに違和感があったり、拘縮されてしまっていたらなかなか自分の力で動かすことができにくくなります。

まわす、ひねるといった3次元の動きは、筋肉をストレッチさせるだけでなく、そこから筋肉の硬さを取ることで、骨のアライメントがとりやすくなるため、骨の歪みが少なくなり、関節に負担がかからず、痛みの軽減につながります。

　解剖学的・運動学的に導きながら、今できる可能性をどんどん拡げます。

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 静かなプライベート空間で

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  マシーン1台のマンツーマンレッスンなので、集中してトレーニングできる環境です。トレーナーは1人で毎回同じなので安心して継続していただけます。充実した時間を過ごすために、60分のレッスンと前後の時間を着替えなどにも慌てない心がけをしています。

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 内側からの美しさ

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　私たちは、身体の内側から健康になり、あなたが持っている美しさを最大限に引き出すお手伝いをします。